Tag: trening
Druga fala koronawirusa już niebawem. 4 pomysły na bezpieczny trening
Eksperci nie mają wątpliwości – druga fala koronawirusa nadejdzie jesienią i w dodatku zbiegnie się z sezonem chorobowym, gdy również powraca sezonowa grypa. Czy...
Cukier w diecie sportowca: jak radzić sobie z zapotrzebowaniem na słodycze,...
Często osoby, które starają się żyć zdrowo i aktywnie, zastanawiają się, czy mogą pozwolić sobie na słodką przekąskę. Jak poradzić sobie z zapotrzebowaniem na...
Marcin Mielewczyk: Podążaj za głosem serca i eksperymentuj
- Trening daje nam mnóstwo czasu. Dzięki temu, że zaczynasz trenować stajesz się bardziej zdyscyplinowana i zorganizowana, potrafisz z większą łatwością stawiać czoła wyzwaniom...
Jarosław Pasoń: Grunt to iść do przodu i nie patrzeć na...
- Jeśli nie podjąłeś próby osiągnięcia celu, nie możesz poszczycić się nawet klęską. - mówi Jarosław Pasoń, trener personalny, finalista plebiscytu "Trener Roku 2020".
Kiedy...
Trening na siłowni może powodować wypadanie włosów!
Regularne ćwiczenia na siłowni poprawiają kondycję, dobre samopoczucie oraz stan zdrowia organizmu. Jednak mało kto wie, że nadmierny wysiłek fizyczny może przyczynić się również...
Poznaj 5 największych mitów o metabolizmie
Czas noworocznych postanowień trwa. Co znalazło się w tym roku na Twojej liście? Czy ponownie będziesz podejmować wyzwanie zrzucenia zbędnych kilogramów i zadbania o...
20 minut zamiast trzech godzin na siłowni i 1200 kalorii mniej!...
Piękna sylwetka i szczupłe ciało to marzenie dla wielu z nas nieosiągalne. Każdy, kto kiedykolwiek podjął próbę zrzucenia kilku kilogramów, wie, że nie jest...
Mniej znaczy więcej czyli trening po czterdziestce
Na rozpoczęcie aktywności fizycznej nigdy nie jest za późno. Jednak na czterdziestce powinna je poprzedzić wizyta u fizjoterapeuty lub konsultacja z trenerem personalnym. W...
Trening z dietą na piątkę
Dieta osoby aktywnej fizycznie powinna być w odpowiedni sposób zbilansowana, przede wszystkim z uwzględnieniem równowagi energetycznej. Niezbędne jest dostarczanie odpowiedniej ilości substancji bioaktywnych, białka,...
Nie daj się kontuzjom! Czyli jak szybko i skutecznie wrócić do...
Sezon sportów letnich i wszelkiej aktywności ruchowej na świeżym powietrzu ruszył pełną parą. Wraz z nimi niestety pojawią się kontuzje. Bieganie, rower czy rolki...
-- Reklama---
NAJBARDZIEJ POPULARNE
GORĄCE NOWOŚCI
- Reklama -
