14.6 C
Warszawa
sobota, Kwiecień 10, 2021
Strona główna Tagi Trening

Tag: trening

Dietetyk podpowiada co jeść przed i po treningu

Siłownie w Polsce wciąż są zamknięte, jednak nowy rok to moment, w którym wiele osób planuje swoje sportowe postanowienia. Dbanie o siebie jest ważniejsze...

Druga fala koronawirusa już niebawem. 4 pomysły na bezpieczny trening

Eksperci nie mają wątpliwości – druga fala koronawirusa nadejdzie jesienią i w dodatku zbiegnie się z sezonem chorobowym, gdy również powraca sezonowa grypa. Czy...

Cukier w diecie sportowca: jak radzić sobie z zapotrzebowaniem na słodycze,...

Często osoby, które starają się żyć zdrowo i aktywnie, zastanawiają się, czy mogą pozwolić sobie na słodką przekąskę. Jak poradzić sobie z zapotrzebowaniem na...

Marcin Mielewczyk: Podążaj za głosem serca i eksperymentuj

- Trening daje nam mnóstwo czasu. Dzięki temu, że zaczynasz trenować stajesz się bardziej zdyscyplinowana i zorganizowana, potrafisz z większą łatwością stawiać czoła wyzwaniom...

Jarosław Pasoń: Grunt to iść do przodu i nie patrzeć na...

- Jeśli nie podjąłeś próby osiągnięcia celu, nie możesz poszczycić się nawet klęską. - mówi Jarosław Pasoń, trener personalny, finalista plebiscytu "Trener Roku 2020".      Kiedy...

Trening na siłowni może powodować wypadanie włosów!

Regularne ćwiczenia na siłowni poprawiają kondycję, dobre samopoczucie oraz stan zdrowia organizmu. Jednak mało kto wie, że nadmierny wysiłek fizyczny może przyczynić się również...

Poznaj 5 największych mitów o metabolizmie

Czas noworocznych postanowień trwa. Co znalazło się w tym roku na Twojej liście? Czy ponownie będziesz podejmować wyzwanie zrzucenia zbędnych kilogramów i zadbania o...

20 minut zamiast trzech godzin na siłowni i 1200 kalorii mniej!...

Piękna sylwetka i szczupłe ciało to marzenie dla wielu z nas nieosiągalne. Każdy, kto kiedykolwiek podjął próbę zrzucenia kilku kilogramów, wie, że nie jest...

Mniej znaczy więcej czyli trening po czterdziestce

Na rozpoczęcie aktywności fizycznej nigdy nie jest za późno. Jednak na czterdziestce powinna je poprzedzić wizyta u fizjoterapeuty lub konsultacja z trenerem personalnym. W...

Trening z dietą na piątkę

Dieta osoby aktywnej fizycznie powinna być w odpowiedni sposób zbilansowana, przede wszystkim z uwzględnieniem równowagi energetycznej. Niezbędne jest dostarczanie odpowiedniej ilości substancji bioaktywnych, białka,...
-- Reklama---

NAJBARDZIEJ POPULARNE

GORĄCE NOWOŚCI

- Reklama -