10.1 C
Warszawa
sobota, Październik 19, 2019
Strona główna Tagi Trening

Tag: trening

Mniej znaczy więcej czyli trening po czterdziestce

Na rozpoczęcie aktywności fizycznej nigdy nie jest za późno. Jednak na czterdziestce powinna je poprzedzić wizyta u fizjoterapeuty lub konsultacja z trenerem personalnym. W...

Trening z dietą na piątkę

Dieta osoby aktywnej fizycznie powinna być w odpowiedni sposób zbilansowana, przede wszystkim z uwzględnieniem równowagi energetycznej. Niezbędne jest dostarczanie odpowiedniej ilości substancji bioaktywnych, białka,...

Nie daj się kontuzjom! Czyli jak szybko i skutecznie wrócić do...

Sezon sportów letnich i wszelkiej aktywności ruchowej na świeżym powietrzu ruszył pełną parą. Wraz z nimi niestety pojawią się kontuzje. Bieganie, rower czy rolki...

Sport to zdrowie. Zacznij od hamaka

Panuje coraz mocniejszy nacisk na bycie eko, wege i fit. Coraz więcej osób zwraca uwagę na to co je, dba o to, by nie...

Sukces w sporcie dla amatora – jak się przygotować?

Maratony, ultramaratony i triathlon przyciągają tysiące sportowców amatorów w całej Polsce. Jak przetrwać miesiące intensywnych treningów, utrzymywać motywację i odnieść sukces na zawodach –...

Praca w korporacji a aktywność fizyczna. Jak to pogodzić?

Nowy miesiąc, dodatkowe projekty i kolejne wyzwania. Ciągle pracujesz, a nieubłagany czas zaczyna się kurczyć do tego stopnia, że brakuje wolnej chwili na spotkanie...

Życie trenera nie kończy się na klubie fitness

Od 800 do 1500 zł – tyle płacą trenerzy personalni za możliwość prowadzenia treningów w klubach fitness. Czy to jedyna droga zarobku trenera, czy...

Jak schudnąć na rowerze? Lepsze kardio czy interwały?

Rower może prowadzić do celu, którym dla wielu osób jest poprawa sylwetki na lato. Aby go osiągnąć, warto poznać fakty i mity związane z...

Wszystko, co powinniśmy wiedzieć o siłowni, a wstydzimy się zapytać

Przyszła wiosna, za chwilę z dna szafy wyjmiemy zwiewne sukienki i krótkie spodenki, które odkryją nasze niedoskonałości. Jak pozbyć się dodatkowych kilogramów po długiej...

Depilacja laserowa a sport, czyli dlaczego sportowcy powinni usuwać owłosienie?

Podczas treningu nic nie powinno nas rozpraszać, a szczególnie wrastające i swędzące włoski na nogach, pod pachami i w okolicach bikini. Skuteczna depilacja nie...
-- Reklama---

NAJBARDZIEJ POPULARNE

GORĄCE NOWOŚCI

- Reklama -