Ulubione dania chorwackiego pomocnika Ivana Rakitica. Mamy przepis na doskonałe przekąski podczas kibicowania

1
243

Mundialowe rozgrywki na ostatniej prostej! Masz już swoje typy? Aby uczcić wygraną ulubionej drużyny w piłkarskich Mistrzostwach Świata przygotuj dla swojej rodziny ulubioną potrawę chorwackiego pomocnika Ivana Rakiticia – pieczonego kurczaka z warzywami, a na deser postaw na koktajl bananowo – kakaowy. W myśl zasady #jedzjakmistrz wybierz zdrowie na talerzu. W przyrządzeniu posiłku pomoże Ci przepis polecany przez dietetyków najsłynniejszego piłkarskiego klubu, w którym na co dzień gra chorwacki pomocnik – FC Barcelony. Jesteście gotowi do ostatniego kibicowania?

 

Kurczak z warzywami

Składniki:

  • pęczek marchewek
  • 3 -4 duże ziemniaki
  • 1 duża cebula
  • 1 por
  • 4 ząbki czosnku
  • 3 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
  • Sól i pieprz
  • 4 udka z kurczaka
  • świeży tymianek

Rozgrzej piekarnik do 190 stopni. Na wysmarowanej oliwą z oliwek blasze rozłóż udka, pokrojoną w talarki marchewkę, cebulę, czosnek i por, a następnie dodaj wcześniej ugotowane i pokrojone w kostkę ziemniaki. Do całości dodaj gałązki tymianku i pokrojony czosnek. Całość piecz przez 45 minut, aż skóra kurczaka nabierze złocistego koloru. Podawaj ciepłe. Smacznego!

Energetyczny koktajl bananowo – kakaowy

Składniki:

  • 150 ml mleka owsianego lub kokosowego
  • 1 duży banan
  • 1 łyżka kakao
  • 1 łyżka syropu klonowego

Umieść wszystkie składniki w blenderze kielichowych (np. Beko) i blenduj aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Możesz regulować gęstość koktajlu dodając mniej lub więcej wybranego mleka. Przed podaniem udekoruj koktajl kawałkami banana. Smacznego!

Przepis pochodzi z akcji Beko #jedzjakmistrz.

Więcej przepisów na proste dania dla dzieci na www.beko.pl/jedzjakmistrz

 

 

 

 

1 KOMENTARZ

  1. Ajj, jaka szkoda, że im się nie udało. Walczyli do ostatniej piłki! Gdyby tak inne reprezentacje miały taką wolę walki… W przyszłym roku Chorwacja na wakacje! 😀

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Prosimy wpisz swój komentarz!
Prosimy podaj swoje imię tutaj.